Làm thế nào để massage chữa bệnh? Nếu bạn muốn cung cấp một buổi massage tuyệt vời cho người thân hoặc bạn đời của bạn, bài viết này là những gì bạn cần. Điều gì có thể tốt hơn một buổi massage chữa bệnh tạo cảm giác thoải mái nhất? Tất nhiên, để mát xa, bạn phải tuân theo một số quy tắc vì quy trình này có chống chỉ định – bạn sẽ tìm thấy chúng ở cuối bài viết. Như một phần thưởng, có một số thủ thuật có thể làm cho cách massage của bạn thực sự độc đáo và massage chữa bênh.

Hùng Iota đã thử nghiệm một số phương pháp và mẹo mát xa và bây giờ tôi muốn giới thiệu chúng cho bạn cách làm thế nào để massage chữa bênh.

Tạo cảm giác thư giãn

Làm thế nào để massage chữa bệnh - Tạo không khí thư giãn

Làm thế nào để massage chữa bệnh – Tạo không khí thư giãn

Hủy bỏ tất cả các điện thoại và bất cứ điều gì khác có thể làm phiền đến bệnh nhân của bạn. Chuẩn bị một nơi làm việc sẽ thoải mái cho bạn và bệnh nhân của bạn. Âm nhạc nhẹ nhàng, nến, dầu massage, và một vài chiếc khăn ấm sẽ là đủ. Bạn sẽ cần khăn để che các khu vực mà bạn đã mát xa.

Bắt đầu với bàn chân

Làm thế nào để massage chữa bệnh - Bắt đầu với bàn chân

Làm thế nào để massage chữa bệnh – Bắt đầu với bàn chân

Bàn chân của chúng ta thực sự tích tụ những tác động xấu vì chúng ta thường xuyên di chuyển, vì vậy khi bạn xoa bóp bàn chân, hãy tạo áp lực lên toàn bộ bề mặt, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không ấn quá mạnh.

Sau đó, di chuyển đến bề mặt phía sau của chân theo chuyển động tròn, tránh khu vực dưới xương bánh chè. Di chuyển từ ống chân đến đùi, xoa nhẹ và áp lực lên cơ bắp. Khi bạn thực hiện bằng một chân, hãy che nó bằng khăn và bắt đầu làm tương tự với chân kia.

Massage lưng, vai và cổ

Làm thế nào để massage chữa bệnh - Massage vai lưng và cổ

Làm thế nào để massage chữa bệnh – Massage vai lưng và cổ

Sau chân, di chuyển đến lưng dưới. Hãy nhớ rằng nó bị cấm áp dụng cho khu vực này. Massage nhẹ các cơ và di chuyển từ cột sống sang hai bên theo chuyển động quét, giữ hai lòng bàn tay vuông góc với nhau. Sau đó, bạn có thể xoa bóp toàn bộ lưng và vai, dùng ngón tay ấn mạnh.

Làm thế nào để massage chữa bệnh - Massage vùng cổ

Làm thế nào để massage chữa bệnh – Massage vùng cổ

Trong khi xoa bóp vai và cổ, áp lực nhiều hơn như thể bạn đang nhét ngón tay cái vào cơ bắp. Nhưng đừng đi quá xa.

Chú ý đến cánh tay

Làm thế nào để massage chữa bệnh - Chú ý đến cánh tay

Làm thế nào để massage chữa bệnh – Chú ý đến cánh tay

Đặt cánh tay của bệnh nhân của bạn dọc theo lưng của họ và xoa bóp nó, áp lực lên toàn bộ bề mặt. Đừng quên cơ bắp tay trước. Chuyển động của bạn nên được trơn tru nhưng mạnh mẽ. Sau đó, lấy lòng bàn tay của họ và xoa bóp nó bằng ngón tay cái của bạn theo chuyển động tròn. Đừng quên xoa bóp từng ngón tay.

Cuối cùng massage phần đầu

Làm thế nào để massage chữa bệnh - Massage phần đầu

Làm thế nào để massage chữa bệnh – Massage phần đầu

Yêu cầu bệnh nhân của bạn nằm úp lại và che chúng bằng một chiếc khăn. Sử dụng ngón tay cái của bạn để nhẹ nhàng xoa bóp phía trên của người đứng đầu, và bạn có thể làm xước nhẹ cho một cảm giác thú vị hơn. Massage các nếp gấp và thùy của mỗi tai giữa ngón cái và ngón trỏ trong khoảng 30 giây. Đặt lòng bàn tay của bạn trên khuôn mặt của bệnh nhân của bạn để ngón tay cái của bạn có thể xoa bóp trán, lông mày và khu vực giữa lông mày. Cuối cùng, nhẹ nhàng xoa bóp thái dương.

Đừng quên! Chống chỉ định

Làm thế nào để massage chữa bệnh - Chống chỉ định

Làm thế nào để massage chữa bệnh – Chống chỉ định

Không nên mát xa nếu có những điều sau đây:

  • Tổn thương da và nốt ruồi lớn
  • Các vấn đề về cột sống (thoát vị, vẹo cột sống, v.v.)
  • Rối loạn đông máu
  • Huyết khối và các mạch máu bị hư hỏng
  • Loãng xương, ung thư, tiểu đường (da yếu) và các bệnh nghiêm trọng khác
  • Nhiệt độ cơ thể cao

Phần thưởng: Tạo lên phong cách Massage chỉ có riêng bạn

Làm thế nào để massage chữa bệnh - Sự độc đáo của bạn

Làm thế nào để massage chữa bệnh – Sự độc đáo của bạn

  • Trước khi mát xa, xoa dầu vào tay. Đừng đổ nó ngay trên cơ thể của đối tác của bạn.
  • Trong hầu hết các trường hợp, sử dụng cơ sở của lòng bàn tay của bạn. Để xoa bóp những khu vực nhạy cảm nhất, hãy sử dụng đầu ngón tay của bạn.
  • Đừng áp dụng áp lực lên xương, chỉ xoa bóp cơ bắp.
  • Đừng vội vàng.
  • Hãy chú ý đến từng bộ phận của cơ thể.

Bạn có bất cứ lời khuyên nào khác để chia sẻ với Hùng Iota không? Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn bên dưới mục bình luận bên dưới nhé.

Xem thêm bài viết liên quan:

Công dụng trà xanh tươi

Những loài hoa nói lên nội tâm của bạn

7 lời khuyên dành cho các mẹ khi con đái dầm

8 lời khuyên chăm sóc răng miệng từ nha sĩ