Vitamin D là một vitamin tan trong chất béo có ảnh hưởng rất lớn đến hệ thống của cơ thể chúng ta. Từ việc đảm bảo cung cấp canxi cho xương của chúng ta để tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Chúng ta thường nhận được vitamin d từ thực phẩm, chất bổ sung và tia nắng mặt trời. Nhưng khi có điều gì đó sai và chúng ta phải đối mặt với tình trạng thiếu vitamin D. Hệ thống cơ thể của chúng ta có thể bị vỡ.

Hùng Iota đã tìm hiều và đưa ra những dấu hiệu cơ thể bạn thiếu Vitamin D. Bạn lên đọc cẩn thận từng dấu hiệu.

Đầu của bạn ra mồ hôi

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Có nhiều triệu chứng khác nhau có thể chỉ ra mức vitamin D của bạn thấp. Tài liệu khoa học mô tả quá nhiều mồ hôi ở trẻ sơ sinh là một trong những dấu hiệu ban đầu của việc thiếu vitamin này. Một trong những triệu chứng không rõ ràng nhất của thiếu hụt vitamin D ở người lớn. Là mồ hôi đầu quá nhiều so với phần còn lại của cơ thể. Nếu đầu của bạn đổ mồ hôi rất nhiều, điều này có thể liên quan đến việc thiếu vitamin D trong cơ thể của bạn. Và bạn có thể cần phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Bạn cảm thấy đau xương

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Thiếu vitamin D có thể làm giảm khả năng của cơ thể để đưa canxi vào mô xương , có thể dẫn đến loãng xương hoặc làm suy yếu xương. Thiếu vitamin D có thể liên quan đến các cơn đau cơ xương, đặc biệt là đau xương chậu. Bổ sung Vitamin D được khuyến khích để đảm bảo một lượng vitamin D cần thiết. Để tránh đau xương, gãy xương và các bệnh liên quan như loãng xương.

Đau cơ

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Vitamin D không chỉ ảnh hưởng đến xương của chúng ta mà còn là cơ bắp của chúng ta nữa. Thiếu vitamin này có thể gây đau cơ nghiêm trọng, suy nhược, giảm khối lượng cơ và phục hồi cơ kém sau khi hoạt động thể lực mạnh. Nồng độ vitamin D thấp cũng có thể gây đau cơ mãn tính trong cơ thể. Đó là một trong những triệu chứng chính của đau cơ xơ hóa .

Hệ thống miễn dịch yếu

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Vitamin D đóng một vai trò rất lớn trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch của chúng ta. Vô tình, các bác sĩ bắt đầu sử dụng loại vitamin này để điều trị nhiễm trùng từ lâu trước khi thuốc kháng sinh được phát hiện. Ví dụ, bệnh nhân lao đã được gửi đến phòng điều dưỡng nơi họ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Như các bác sĩ sau đó nghĩ, ánh sáng mặt trời trực tiếp giết chết nhiễm trùng. Vì vậy, nếu bạn bị nhiễm virut – ốm thường xuyên, nồng độ vitamin D thấp đó có thể là lý do .

Mệt mỏi và yếu đuối

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Chúng ta thường có khuynh hướng mệt mỏi và mệt mỏi với lối sống bận rộn hoặc thiếu ngủ. Hóa ra, tuy nhiên, việc thiếu vitamin D trong cơ thể cũng có thể có liên quan. Một nghiên cứu mà quan sát ảnh hưởng của việc bổ sung vitamin D. Đối với bệnh nhân bị mệt mỏi cho thấy giảm đáng kể các triệu chứng mệt mỏi sau khi bình thường hóa nồng độ vitamin D.

Làm lành vết thương chậm

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng 12 tuần bổ sung vitamin D dẫn đến giảm đáng kể vết thương. Ở những bệnh nhân bị loét chân do tiểu đường. Các nhà khoa học tin rằng vitamin D có tác động tích cực đến việc ổn định lượng đường trong máu. Và mức cholesterol trong các bệnh nhân được nghiên cứu. Nếu vết thương của bạn lành dần (đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường). Hãy chú ý đến mức độ vitamin d trong cơ thể bạn.

Rụng tóc

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Có nhiều yếu tố có thể gây rụng tócthiếu hụt vitamin D là một trong số đó. Thiếu vitamin d có thể dẫn đến một quá trình đi tóc mỏng và rụng tóc. Vitamin D đóng một phần không thể thiếu trong quá trình mọc tóc. Và nó có thể được sử dụng như một chất bổ sung nhằm điều trị rụng tóc.

Lo lắng và trầm cảm

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều Vitamin D hơn Hùng Iota

Vitamin D là một loại vitamin độc đáo ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể chúng ta, kể cả não. Sau khi vitamin được tiêu thụ bởi thực phẩm hoặc tổng hợp trong da của chúng ta. Nó giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như dopamineserotonin có ảnh hưởng đến chức năng của não. Theo các nhà khoa học , việc thiếu vitamin D có thể dẫn đến lo lắng, trầm cảm. Và thậm chí có thể liên quan đến bệnh tâm thần bao gồm cả tâm thần phân liệt.

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu thiếu hụt vitamin D như những trường hợp Hùng Iota tổng hợp ở trên. Hãy lên kế hoạch đến bác sĩ của bạn, họ sẽ đánh giá mức độ vitamin d trong cơ thể bạn và kê toa bổ sung lượng Vitamin D cần thiết cho bạn.

Bạn đã từng trải qua bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này chưa? Bạn có biết mức độ vitamin D trong cơ thể của bạn không? Hãy cho Hùng Iota biết trong phần bình luận!

Xem thêm các bài viết liên quan:

Những thói quen xấu ảnh hưởng đến thiết bị điện tử

Chuyên mục bài viết về sức khỏe

Cách khắc phục móng tay bị mỏng – dễ gãy